Pollo a la plancha

Pollo a la plancha receta fácil y rápida, cómo hacer ricas pechugas. El pollo es una proteína que ofrece mucha versatilidad para preparar recetas para cualquier momento, fecha o época del año. Es por eso, que la pechuga de pollo es muy fácil de preparar y una de las recetas más sencillas de hacer. También, es muy nutritiva, se puede hacer en el desayuno, comida o cena. Así que, no te tomará más de una hora en hacerla.

DIFICULTAD
Fácil

PORCIONES
4

TOTAL
30 minutos

Utensilios

Tabla	Cuchillo	Bowl
Exprimidor	Sartén	Pinzas

Ingredientes

1 Pechuga de pollo sin hueso y sin piel
Sal, ajo y pimienta en polvo al gusto
5 Limones
1/2 Cucharadita de Aceite de tu preferencia

¡Procedemos a cocinar! pollo a la plancha

Preparar y cocinar

1. Primero, en una tabla con un cuchillo corta en 4 filetes la pechuga de pollo, ponlos en un bowl.

2. También, exprime 5 limones y sazona todo con sal, ajo y pimienta al gusto.

3. Calienta el sartén, ponle media cucharadita de aceite para que se bañe todo el fondo.

4. Enseguida, con unas pinzas mete al sartén cada filete de pechuga de pollo de 3 a 5 minutos por cada lado hasta que estén bien doradas.

Servir

5. Así que, prepara tu plato al gusto.

Acompañamientos para el pollo a la plancha

La pechuga a la plancha se puede acompañar con unos brócolis cocidos, unas cebollas doradas en aceite, una ensalada de vegetales, También, con una guarnición de frijoles refritos. De hecho, se acompaña con un guacamole para crear una combinación de sabores o se puede acompañar con la clásica guarnición de arroz blanco estilo primavera. Además, puedes elegir la ensalada de verduras para niños.

Información Nutrimental y su tabla de pollo a la plancha

Se puede tener hasta 111 calorías por cada 100 gramos. También, su cantidad de proteínas es de 22 gramos y aporta muy pocos carbohidratos. Así que, es una receta fácil de preparar.