Ensalada waldorf
La ensalada waldorf receta clásica original y fácil. Es una forma en la cual se puede aprovechar al máximo todos los nutrientes que tiene. Esta receta tiene como base la manzana, que es una de las frutas más ricas y nutritivas que existen en la actualidad acompañada de las verduras como el apio, la lechuga que son muy nutritivas con su rica crema que le da un toque muy delicioso. Esta receta se puede aprovechar al máximo y aquí te explicamos como hacerla.
 DIFICULTAD Fácil |    PORCIONES 6 |   TOTAL 15 minutos |
Utensilios
 Bowl |  Bowl |  Cuchara |
Ingredientes
- 2 Tazas de media crema deslactosada
- 1/2 Taza almíbar de fruta
- 1/2 Taza de mayonesa
- 3 Tallos de apio lavados y cortados en medias lunas
- 1 Taza de nuez picada
- 1 Lechuga italiana picada en trozos
- 2 Manzanas rojas picada en cubos
- 1 Cuchara de miel
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¡Procedemos a cocinar! ensalada waldorf
1. Primero, en un bowl pon el yogur natural, la mayonesa, sal y pimienta al gusto, bate hasta que quede bien el aderezo. Después, agrega la lechuga, el apio, la manzana, la nuez, mezcla todo hasta que quede bien integrado.
2. Así que, listo para servir en un plato.
Acompañamientos de ensalada waldorf
Por último, este plato lo puedes acompañar con diferentes tipos de frutas que tu desees. También, es muy importante combinarlo con el aderezo que a ti te guste mas. Por eso, es importante acompañarlo con un plato de de pollo a la plancha. Además, Esta rica ensalada la puedes disfrutar en el desayuno, comida o cena.
Información Nutrimental y su tabla
En conclusión, un plato puede llegar a aportar hasta 170 calorías. Siendo muy alto y por eso se recomienda que su consumo sea antes de la hora de la cena. Por eso, su contenido de grasa llega hasta los 13 gramos y puede llegar a contener solamente 3 gramos de proteínas.
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